Interne Fortbildungsveranstaltung

6.33 Rückenfit im Homeoffice

Zielgruppe:
Interessierte Beschäftigte der FernUniversität
Plätze:
10 Teilnehmende
Termin:
24.08.2021 bis 12.10.2021
8 Termine, jeweils dienstags
Ort:
Online
Referierende:
Birgit Madry, Sporttherapie, Hagen
Anmeldefrist:
23.07.2021

Lernziele:

Gerade im Homeoffice sind ergonomische Möbel eine Rarität. Die Folgen sind nicht selten Rückenschmerzen und Verspannungen. In diesem Kurs lernen Sie, diesen Folgen mit kleinen Übungen, die Sie in Ihren Alltag einbauen können, vorzubeugen.

Inhalt:

  • Rückenschonende Arbeits- und Alltagsmotorik
  • Functional Training – Aktives Training, anwendbar direkt am Arbeitsplatz – zum Belastungsausgleich und funktionellen Muskelaufbau
  • Mein ergonomischer Homeoffice Arbeitsplatz – Kriterien
  • Körperwahrnehmung/Achtsamkeit

In jeder Woche erhalten die Teilnehmenden einen Link zur jeweiligen Übungseinheit. Diese kann am Seminartag zeitlich flexibel durchgeführt werden.

Online-Anmeldung

Weitere Informationen

Auskunft erteilt: E-Mail: personalentwicklung

Allgemeine Informationen und Hinweise

Falls notwendig, kann für die Dauer des Seminars die Kinderbetreuung im MiniCampus in Anspruch genommen werden.

MiniCampus Homepage

Wir berücksichtigen gerne Ihre persönlichen Bedarfe, die aufgrund vorhandener Einschränkungen entstehen können. Sprechen Sie uns gerne hierzu an, damit wir gemeinsam eine Lösung finden.

Fragen zu Ihrer (möglichen) Seminarteilnahme senden Sie bitte ausschließlich an personalentwicklung . Zum Anmelde-/Teilnahmestatus können Referent*innen keine verbindliche Auskunft geben.

Personalentwicklung | 10.05.2024